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Praticar yoga é uma das maneiras mais simples e eficazes de cuidar da mente e do corpo. Mesmo quem nunca fez uma aula pode começar com uma sequência curta, acessível e transformadora. Neste guia, você… Yoga para Iniciantes em 15 Minutos: Encontre Equilíbrio e Calma

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns da vida moderna. Passar horas sentado, usar o celular de forma incorreta e manter o corpo desalinhado ao longo do dia são hábitos que, aos… 5 Dicas de Postura Correta no Dia-a-Dia: Acabe com as Dores nas Costas

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